我15岁,刚学,半个月能练成劈叉和横叉吗?

发布于2022-01-11 20:32:28
4个回答
admin
网友回答2022-01-11

身体条件好可以否则要2-3个月

admin
网友回答2022-01-11

如果硬拉会练成,不过那样很疼,会肌肉拉伤,半个月好像有点短,一个月差不多,慢慢来,别着急。

admin
网友回答2022-01-11
请问你的肌肉拉开吗?如果拉开了应该可以。这是我的个人建议
admin
网友回答2022-01-11

应该不能...要慢慢来....太快了....会有痛苦

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