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椭圆机也就是我们所说的太空漫步机，人体运用它锻炼时膝关节不存在着力点，就像太空漫步一样。
椭圆机对于心肺功能锻炼效果不错，可以对下肢某组织肌肉进行锻炼。椭圆机锻炼可以有效预防和降低缓解颈椎病肩周炎以及背部上的疼痛。
椭圆机相对跑步机而言，还避免了跑步时所产生的冲击力，可以有效的保护关节，算是更加有利于健康吧。
椭圆机能够锻炼和调节坐骨神经，增强腰部肌肉和力量，针对臀部、大腿还有侧腰等等方面都有不错的效果，因此对于想要塑身的朋友很有帮助。
主要看你喜欢哪种类型的运动方式，说到底我们还是要坚持运动才能达到我们想要的锻炼效果，只有你喜欢接受这种运动方式才能更好的坚持下去，建议你到实体专卖店去对比体验这两种器材，选择适合自己的，广州天河奥体南路12号，奥体优托邦里面有大型专卖店可以体验。
还是要看你锻炼的目的，提搞心肺力量的有氧运动，跑步机最好；瘦腿、练身材的椭圆机、健身车比较合适；想练肌肉使用力量器材，或者划船器也不错，有氧无氧相结合的运动器材
想减肥选跑步机，想塑身提臀选椭圆机会更好。