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不管你买的是最差的跑步机还是最好的跑步机，你最好是买个垫子垫着，这样有可以减少跑不掉声音又可以保护你家的地板。
开始小步慢跑，很慢，不断有其他跑者从身边呼啸而过，很快，有想跟上的欲望,但我知道后面的路还很长，于是按既定的速度小步慢跑。
最好垫一个薄垫。
一、减少与地面的磨损；
二、减少噪音；
三、对于大量运动的话，可以保护底盘。
垫张地垫比较好，地表如果太滑的话可以防止跑步机移位，而且减少地面与跑台的声音，
不用的！~~~其实这个还是要看跑步机的质量啦！有的肯可能会刮了地板，当然质量好的就没问题了。 嘻嘻
最好垫一下，对地板有伤害