可以减肥的五谷杂粮粥，那一定要选一个，都是粗粮制成的，我一直都在吃的是玺林谷家的
红高粱，玉米
吃一个月的轻食可以瘦十斤喔~~~像现在美团啊饿了么上面直接搜索轻食有很多店家的，也可以自己动手，像玉米啊鸡胸肉啊生菜三明治之类的都是可以的哟！
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