清汤分普通清bai汤和精制清汤。
1.普通清汤:选老母鸡,配部分瘦猪肉,用滚水烫过放冷水旺火煮开,去沫,放入葱姜酒,随后改小火,保持汤面微开,翻着碎小水泡。火候过大会煮成白色奶汤,火候过小则鲜香味不浓。
2.精制清汤:取普通清汤用纱布过滤,将鸡脯肉斩成肉茸,放葱姜酒及清水浸泡片刻,用纱布包好鸡肉茸放入清汤,旺火加热搅拌。待汤将沸时改用小火,不能让汤翻滚。汤中浑浊悬浮物被鸡茸吸附后,取出鸡茸。这一精制过程叫"吊汤",精制过2次的清汤叫"双吊汤"。这样精制过的汤是汤中上品,状若白水却清澈鲜香,常用于高档菜肴的制作,代表菜肴:开水白菜。
猪骨高汤的做法
1.猪棒骨洗净控干水冷水下锅,煮至沸腾出沫后关火,倒去锅中水,再用温水洗干净猪骨
2.洗锅后重新注入清水,放入抄水后洗净的棒骨,加两三片姜,一个葱结和适量料酒,水要一次加够,高过猪骨4到5厘米,因为熬煮的过程中水份会蒸发变少
3.大火烧开,改中小火保持微微沸腾的状态煮啊煮,其间若有浮沫可撇去
4.熬煮至汤汁见少,汤色发白,猪骨酥烂即可加盐调味关火
5.用滤网过滤掉葱姜碎骨
6.装入保鲜盒,晾凉后放冰箱,冷藏两三天,冷冻一两周之内食用为好,煮馄饨下面熬粥做汤都特别棒
技巧:
很多家庭都会炖汤,鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人都会认为汤比肉更有营养,可是这是一个误解,其实肉汤的营养绝大多数还在肉里,连吃带喝是最好选择。
因为除了水,汤的营养全部来自原料,原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素之分。如水溶性维生素(维生素食品)C、矿物质会部分进入汤内,而非水溶性的蛋白质90%-93%以上仍然留在肉里,汤里的含量不足总数的10%。
注意:
炖汤不宜过长时间,否则容易引起蛋白变质,炖料选择有机肉和蔬菜为上佳。
另外,肉汤也不宜过量饮用。因为肉中含有大量脂肪,在炖制过程中脂肪会溶解在热汤中,多喝汤容易增加血脂,对心脑血管健康不利。血脂偏高者如果要补充蛋白质,可以用豆腐菜汤取代肉汤。同时,肉汤中嘌呤含量高,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。
炖肉汤选料原则:
白肉好于红肉,个小好于个大,虾属白肉>鱼白肉>鸡白肉>羊红肉>猪红肉>牛红肉。
肉汤常用原料功效:
1.从中医养生角度,猪肉补肾养血,滋阴润燥,猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
2.牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
3.羊肉温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
制作高汤的基础流程:
1. 准备Mirepoix
什么是Mirepoix?
(2洋葱+1胡萝卜+1西芹=Mirepoix)
Mirepoix是一个法语名词,是各种加入高汤的蔬菜的组合的一个总称。最常见的,也是用的最多的Mirepoix组合是洋葱(onion),胡萝卜(carrot)和西芹(celery)。通常比例为2:1:1。
当然你也可以自己创造自己想要的风味,比如当你不想要或萝卜那黄不拉几的颜色的时候,就可以用洋葱(onion)+大葱(leek)+西芹(celery)+防风草(parsnip)【发挥你无限的想象力吧,这个世界已经阻止不了你了0.0】
蔬菜的可以切成2-3cm的大块,形状没有具体要求。【想咋切就咋切,反正煮出来都那味儿,你别一整个洋葱丢进去就好。。。】
为什么加入Mirepoix?
这个道理和我们在制作鸭汤时加入笋干,火腿,香菇的道理相似。如果高汤只是用骨头炖煮,味道会略显单一,但是加入各种蔬菜后,可以使汤的味道更佳的浓郁,蔬菜的清甜可以更好的突出骨头的风味。
Mirepoix和高汤所用骨头的比例通常为5:1。Mirepoix不可以放得太多,否则蔬菜味道过于突出,会掩盖骨头本身的味道。【你这么喜欢喝蔬菜汤?】
(所有比例都可以根据个人需求调整)
2. 准备香料包(Sachet d'épice)
Sachet
通常你叫他Sachet就行了。香料包顾名思义就是放各种香料啦。一般香料包的制作是用一块纱布将各种香料抱起来,用棉绳捆住,丢到高汤里煮。香料包可以根据不同的高汤或者自己的喜好来觉定放啥。
通常情况下的,我们会放:欧芹杆(parsley stem),黑胡椒(black
pepper),香叶(Bay leaf),百里香(Thyme)【万能搭配。。。当然,你要放花椒,辣椒啥的我也不反对】
作用就不用多说了,去腥,增香,增加风味。西式烹饪不是很喜欢用生姜,因为生姜味道太突出,不容易和别的味道融合。
还有一种香料束叫做Bouquet garni, 是用大葱(leek)的叶子代替纱布来包裹香料。
Bouquet garni
3. 制作高汤
常见的高汤大致分为4种:鸡汤(chicken stock),牛汤(beef stock or veal stock or
brown stock),鱼汤(fish stock)和蔬菜汤(vegetable stock)
通常骨头与蔬菜的比例为5:1,水没过锅内食材即可。
鸡汤(chicken stock)的制作:
煮制时间:4小时
4L的鸡汤
鸡骨头 (任何部位的骨头,尽量不要鸡皮与油脂) 2.5kg
洋葱 200g
胡萝卜 100g
西芹 100g
水 5-6L
香料束 1个
方法:把所有东西都进锅里煮就好,水开了就转小火慢煮(煮的时候撇去表面的泡沫,煮完后撇去表面黄色的油脂)。 最后将汤过滤出来,就是高汤了。
牛汤 (beef or veal stock)的制作:
煮制时间:8小时
4L的牛汤
牛骨头 2.5kg
洋葱 200g
胡萝卜 100g
西芹 100g
番茄酱(tomato paste) 60g
红酒 200ml
水 5-6L
香料束 1个
*这里的番茄酱(tomato paste)并不是我们平时吃薯条的番茄酱,它更像是一种浓缩的番茄果酱,有着浓郁的番茄味。【不懂得话google看图片。。】
方法:
1. 将牛骨切成8-10厘米的长块
2. 将牛骨放入烤盘中,放进400℉的烤箱中烤制1小时(如果骨头上脂肪很少,可以刷一点油再烤)
3. 将骨头取出,在相同的烤盘内加入所有蔬菜与番茄酱(tomato paste),将蔬菜炒制或烤制焦黄状态
(番茄酱需要炒制一下来去除其中生番茄的味道)
4. 将蔬菜和骨头都放在煮汤的锅里
5. 将烤盘在炉子上加热,并将红酒倒入烤盘(这时候你应该会听到锐利的刺耳声,会有大量水蒸气)。利用液体和热量,将黏在烤盘底部的残渣刮干净,倒入放蔬菜和牛骨的锅中。【这可是最最最最最最最最精华的部分,不是渣渣】
6. 加入香料束和水,煮开转小火慢煮8小时即可
7. 过滤
为什么要烤?
烤过的蔬菜和骨头可以给汤增加颜色,而且烤过以后的蔬菜甜味和风味更足,骨头烤过后会有一种独特的肉香。【要是上面有肉可以直接吃,(¯﹃¯)】
鱼汤(Fish Stock)的制作:
煮制时间:30分钟
4L的鱼汤:
脂肪含量少的鱼的鱼骨(Lean fish) 2.5kg
洋葱 200g
胡萝卜 100g
西芹 100g
水 4L
白葡萄酒 (去腥) 750ml
香料束 1个
(脂肪含量少的鱼有鲈鱼,比目鱼等等,大多数淡水鱼脂肪都比较少)
方法:
将所有材料放入锅中小火煮30分钟,撇去泡沫,过滤。【不好吃的永远是最简单的:/】
蔬菜汤(vegetable stock)的制作
煮制时间:45分钟
蔬菜油(是油就好) 45ml
洋葱 500g
胡萝卜 250g
西芹 250g
大葱(leek) 250g
蘑菇 125g
大蒜 15g
香料束 1个
方法:
待锅烧热,加入所有蔬菜炒制,直到洋葱呈透明状。(这个方法叫sweat,以后慢慢解释)切记不要太热,蔬菜不应该被炒焦。翻炒后加入水,大火煮开转小火煮45分钟,过滤。
切记所有高汤都不要放盐!用之前记得把汤里剩余的渣子用很细的网兜或者纱布过滤掉
西餐中有很多菜品需要用到高汤,分为鸡高汤、牛肉高汤、鱼高汤、澄清高汤、白色浓汤等,今天介绍的是牛肉高汤,需要炖制约5个小时,熬完的高汤,浓浓牛骨汤里满满的香草和番茄的味道,牛骨已炖的酥烂,牛骨上的肉,软,嫩,烂,完全好吃,哪怕不做西餐,也可以熬一锅牛肉高汤直接喝,完全赞。 材料:牛骨1KG,胡萝卜半个,洋葱半个,新鲜大蒜1根,西芹2片,蒜瓣2瓣,百里香1小撮,月桂叶1-2片,番茄2个,番茄酱2大勺,水5L 做法:排骨汤的做法 1、牛骨洗净,胡萝卜、洋葱、西芹切大块,新鲜大蒜打成蒜节 2、牛骨摆放在烤盘上,烤箱220度,烤至变色 3、牛骨烤至变色后,除了番茄以外的蔬菜同牛骨摆放一起,将蒜和百里香,蒜节码在牛骨上,进烤箱,220度烤15分钟 4、将步骤3的食材倒入大锅中,加入番茄和番茄酱炒匀,加入水,没过材料,加热至沸腾 5、沸腾后,撇去汤面的浮沫,转小火,炖3个小时 牛肉怎么做好吃 6、3个小时后,汤汁量约为最初的一半,加入剩余的水,继续熬2个小时 7、将汤中的食材捞起沥干,剩下的汤就是牛肉高汤了,可以直接喝或做西餐,若想保存,可以将汤继续熬至褐色,放入冰箱冷冻层冻成高汤块,保质期约1个月