小米手环3没法与手机里小米运动连接但可以和手机蓝牙配对，手环上还显示“请先绑定”，网上方法都试了。

请确认你的操作方法是否正确，安装小米运动，登录小米账号，搜索手环，搜索到小米手环3后，长按手环的触摸键进行绑定。
如果已经绑定其它账号，是无法绑定的

无论什么原因出现“请先绑定”提示的时候，只能先解绑。此时手机无法连接手环，但是同样可以解绑，记得拉到页面底部才能看到解绑健。解绑之后重新绑定即可。其他方法都没有用。