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一种方法是要用较高的快门速度，一般设为六十分之一秒或更快。并充分利用相机的连续对焦功能，若来不及对焦，可考虑使用区域对焦或超焦距。另一种方法是用三角架固定相机，用慢速快门拍摄。
首先要设定相机的对焦方，以佳能为例，设定对焦方式为“人工智能伺服对焦”。早在上一个单脚架，镜头对着移动的物体按下快门，应该就得到你想要的照片了
其实拍摄运动中的人像一共有两种情况，一种是使用相机的高速快门凝固瞬间的姿态，不过这种情况下拍摄的照片里的人物是固定的，背景同样也是固定的，至于另外一种要麻烦一些，使用1/30秒到1/60秒的快门速度对拍摄目标进行追随拍摄，可以利用横向模糊的背景表现出更好的人物动感。