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用SATA接口的固态硬盘即可。别选M2 ，PCI-e，msata 接口就行。
不确定你的笔记本是SATA2还是SATA3，2的话可以考虑上Intel40G的，价钱四百五十多点左右，我正在用感觉不错。SATA3的话果断M464G吧，六百五不到好评多多啊！其实即使是SATA2也可以考虑M4，毕竟性价比摆在那里。
SATA2.0与SATA3.0是可以通用的，只是后者支持的最大传输速率较前者大，你的SATA2.0接口发挥不了3.0硬盘的优势，但是不影响正常使用。
虽然不是SATA3，依然比机械硬盘速度快一倍。
你用鲁大师看看吧——可以检测出来的——DDR2那个年代八成是SATA2，楼主自己看看吧