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那几位介绍的“炒猪腰”“煲靓汤”都不错。
不过离家常嘛，好像还差了一截。
如果你没什么忌口的菜的话，
木耳炒猪肝我觉得不错。
宫爆鸡丁，也家常，而且不肥，有营养，热量高但不长膘；
酸菜鱼买包调味炒料包自己做也够家常了；
再就是酱牛肉啊，如果你是会下厨的人的话，对你来说，是小菜一碟的事；
呵呵，具体的待你真想学再向我请教。哈哈！
根据中医吃啥补啥的原理建议吃猪腰强身。
鲜猪腰、水发木耳、青蒜、酱油、料酒、葱、姜、高汤，水淀粉、香油、清油、盐、味精、醋各适量。
1)将腰子一破两半，片去腰臊，剞麦穗花刀，改为三角刀块，葱，姜切丝，青蒜洗净切段。2）碗中放葱姜丝、酱油、料酒、盐、味精、醋、水淀粉、香油及高汤对成芡汁。3）将腰花用开水焯去血水，捞出控净水。锅放油烧至八成热，将腰花爆炸，捞出控油。4）锅留底油，倒入腰花，下入木耳、青蒜段翻炒，烹入汁芡速炒，待汁裹住腰花上时淋香油即可。
煲汤吧，营养健康，方便操作，还不会发胖。
买个煲汤的电砂锅，每天早上把材料放进去，按下煲汤的按钮，晚上回来就是一锅温热的汤，加点盐直接喝就好。
几个材料简单，又好味的汤
玉米龙骨汤：甜玉米切段，龙骨切段，姜片几片，枸杞几个。玉米可换成莲藕、山药、海带、萝卜、牛蒡等，换一个蔬菜就是一个口味，哈哈
红枣鸡汤：小母鸡一只，红枣干几个，桂圆干几个，枸杞几个。
笋干老鸭汤：鸭子一只、扁尖一把，姜片几片。
黄芪羊肉汤：羊肉切块，黄芪几片，党参几根，淮山几片。
很多很多简单的汤啊，基本都只要原料一起放进去，细火慢煲即可，弄个电的紫砂锅，汤烧开后自动保温，早上煲，晚上回家喝刚刚好啊，要是很饿，可以下点面条在汤里，省事，又营养。
鱼头豆腐汤、葱花蛋炒饭、白灼豆角鹅肠、冬瓜炆鱼腩、咸鱼蒸花肉、清蒸草鲩鱼、鹊巢玉米肉丁、豉汁蒸排骨、本地鸡锅
茶树菇炖排骨、鸡骨草炖排骨、虫草花炖鸡、花旗参炖竹丝鸡、巴戟炖乳鸽、党参北芷炖鹌鹑、天麻炖猪脑、川芎北芷炖鱼头、生地熟地炖龙骨、炖猪肚汤、炖水鸭