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便秘一般喝益生菌可以改善，我前几天也有过便秘，喝Lifespace成人益生菌粉，现在好很多了。
是不是吃了不干净东西，肠胃免疫力下降，多吃蔬菜水果；其次你可以通过膳食补充剂，如Lifespace成人益生菌，补充益生元，改善消化不良。
消化不良应是的，一般情况下都是可以缓解便秘的，或者可以补充Lifespace成人益生菌粉，促进营养吸收，增强免疫力，维护肠道健康，缓解便秘和腹泻。
你的情况很有可能是由于结肠炎引起的症状，一般会导致腹痛、呕吐以及腹泻等症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果
考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以吃life space益生菌调整一下肠道功能，同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒。