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先建议去医院看看医生！！！然后呢！请问你最近是否遇见些令你不开心的事！例如。家庭，朋友，伴侣！！！如果没有！那你留心下身边的事。是否有些事会令你心烦气躁！！还有，没胃口就吃点白粥！ 每个人都会存在一个心理低潮期！每个月都有的！有的人可能长期处于这个情况！ 表现症状有心烦气躁，没胃口，四肢无力。。。等等一些平常不会又得现象！如果有生病！ 先到医院去看好！再找出自己心结的所在！尽快去解决！！看了你的叙说！我看你是因为某点心事！ 而导致慌张！你可以先这样！先别认为自己病得很厉害！吃不了也尽量吃点东西！多出去跟朋友聊天！ 还有注意你卧室的布置！有能力的话可以将墙板铺设一些淡蓝色的墙纸！还有。。晚上尝试抱着一个枕头睡觉！可以的话。。找一种播放佛经的小录音机！听着去试下睡觉！音量不要太高！也不要太低！ 这可不是迷信哦！你试过不好再说吧！
需要休息好