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嗓子疼痛不是特别严重的时候，可以通过食疗的方法来减轻症状，可以喝银耳鸡蛋羹缓解症状，银耳10克用水煎，水熬开了以后把鸡蛋打入沸水里面，然后再加入适量的冰糖服用，这样有养阴润肺的作用，对于肺阴虚引起的口干舌燥，嗓子疼痛有着很好的作用，在这期间也可以用冰糖熬梨水喝，或者是用蜂蜜调柚子汁，效果是很好的。
平时还是要加强自身抵抗力是关键。现代人很多都处于亚健康状态而不自知，久而久之就容易产生各种慢性疾病。慢性疾病多是因为体内代谢功能衰退或紊乱。
新陈代谢，是生命的基本特征之一。只有通过新陈代谢，生物体同环境不断进行物质及能量交换，生命才能够延续和发展；而诸多“文明病”的发生也都与新陈代谢的失调密切相关。蒋守规博士认为，新陈代谢既然能失调，也就应该能找到一定的调节调理手段，使其恢复正常！
蒋氏高能蛋的发明人是蒋守规博士。早在1998年，蒋氏高能蛋就得到卫生部的批准文号。旨在提高人体免疫力，促进新陈代谢，增强抵抗力。
可能是身子太虚了要吃点补品，可以去妖精优品看看挺多食材可以买的