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秋天就是这样
晚上睡觉多盖点 热一身汗出来
每天多穿点衣服 注意不要受凉
如果还有问题 去医院看看
勿对抗之nbsp;发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染nbsp;的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生nbsp;素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经nbsp;历的不舒服。nbsp;如果你需要额外的缓解，可以试试下面的方法。nbsp;补充液体nbsp;当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水nbsp;分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的nbsp;水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白nbsp;开水，医生们更偏好下列各种饮料；nbsp;①果菜汁nbsp;这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜nbsp;汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。nbsp;②草茶nbsp;虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是nbsp;将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百nbsp;里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的nbsp;上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天nbsp;数次。nbsp;③菩提花茶nbsp;这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩nbsp;提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。nbsp;④柳树皮nbsp;柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被nbsp;认为是“天然的退烧药。“泡成茶，酌量饮用。nbsp;⑤黑接骨木nbsp;这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑nbsp;接骨木荼，作法与上述相同。nbsp;⑥冰nbsp;如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果nbsp;汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡nbsp;萄或草莓。nbsp;湿敷nbsp;湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很nbsp;不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛nbsp;巾，其他部位应以衣物盖住。nbsp;假使体温上升到39.4c以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处nbsp;理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧nbsp;退为止。nbsp;以海绵擦拭全身nbsp;蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮nbsp;助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加nbsp;强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水nbsp;后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些nbsp;水分，有助于散热。nbsp;医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可nbsp;能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病nbsp;人不利。nbsp;泡澡nbsp;“每当我发烧，我经常会开始发抖。这时候，泡个温水澡是最舒nbsp;服不过了。“高斯尔博士说。nbsp;婴儿应以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住婴nbsp;儿，每15分钟换一次。nbsp;勿忍痛nbsp;你若感到非常不舒服，可服用止痛药。维克利博士建议，成人nbsp;服用2片阿司匹灵或2片acetaminophen，每4小时服用一次。nbsp;acetaminophen的优点是较少人对它过敏。nbsp;由于阿司匹林acetamlnopllen的作用方式有些不同，因此你nbsp;若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6nbsp;小时服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司nbsp;匹林，3小时后再服用2片acetaminophen。但服用这些药物前，需nbsp;先经医师同意。nbsp;让小孩服用acetaminophennbsp;年龄低于21岁的小孩，应避免阿司匹林。因为阿司匹林可能nbsp;使发烧的小孩爆发雷氏症候群(reye‘snbsp;syndrome)，这是一种有致nbsp;命性的神经疾病。应以acetaminophen代替。以每磅体重服用nbsp;5--7毫克的方式，计算acetaminophen的用量。每4小时服用一nbsp;次。“增加使用频率或超过适当剂量，都有危险。“nbsp;穿衣适量nbsp;使用常识来判断穿衣服的多寡。如果你很热，则脱下过多的衣nbsp;物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身，nbsp;直到不冷为止。nbsp;特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣nbsp;物。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引nbsp;起发烧。nbsp;调节室内温度nbsp;尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，德国医nbsp;师通常建议勿超过18．3c。同时，应让室内适度地透气，以帮助复nbsp;原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使病人放松心情。nbsp;想吃就吃nbsp;发烧期间，无需苦恼该吃什么或不该吃什么。有些医师偏好禁nbsp;食(只