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经期最好是不要喝椰汁，以免扰乱气血循环，影响子宫的正常运行。尤其是患有子宫内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性更要小心。经期的女性可以吃一些其他的水果，如香蕉，甜橙，榴莲，火龙果等水果。
椰子有很高的营养价值，椰肉味甘性平，具有滋补脾胃、消除营养不良的作用。椰汁味甘，性温，具有生津的作用。椰子里面含有蛋白质和碳水化合物，平时喝椰汁对身体是有很多好处的。经期能够喝椰汁与女性的身体体质有很大关系，如果是子宫虚寒，而且有痛经或者是手脚冰凉的情况，建议女性在经期就不要喝椰汁了。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
可以😄