腰椎疼怎么治疗，治疗方法都有哪些

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。牵引、理疗、推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。