怎么增加肌肉的脂肪含量

肌肉内的脂肪含量是基本固定的，肌肉代谢需要一定的脂肪，但并不会存储脂肪。人体多余的脂肪基本存储于皮下脂肪层和内脏器官外。 肌肉细胞数目是固定的，锻炼可以使肌肉细胞变大，但不会增加数量。脂肪细胞存储不下时，会分裂增加数量，减肥会使脂肪细胞变小但不会使细胞数量变少，所以减肥很容易反弹。不会有肌肉细胞变成脂肪细胞或脂肪细胞变成肌肉细胞的事，随便变了那是癌症。

增加肌肉的脂肪含量？不懂

多吃荤呗，猪肉之类的