跑步有什么好处？

跑步属于有氧运动 15分钟左右属于热身 30-45分钟的时候可以燃烧脂肪  并且可以改善心肺功能

遇到危险的时候可以躲避危险 如（奔跑哥，快闪哥）  其次可以锻炼身体，增强体质。提高肺活量。