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自从知道自己很容易上火之后，已经远离一些上火的食物了，平常吃苹果，香蕉，火龙果比较多，每天会喝几杯花茶（枸杞泡白贡菊）或是绿茶，周末偶尔会有运动（跳绳，踩单车），只是每次只吃一点点上火的东西比如超市卖的奶油花生或者饼干很快就会见效上火，最近牙龈发炎特别频繁，必须吃一些下火的药（黄连上清片，阿莫西林）才能缓解，很痛苦，由于环境问题，宿舍至少折腾到12点才能关灯安静，所以睡眠也不好（现在被锻炼得有些敏感，睡觉时只要有点点声音都能感觉得到）。另外情况：会怕冷，不怕热，对风扇 空调的冷风特别怕，头发比较快油，几乎得每天洗头.大致就是这样，对自己的问题真的是很困惑，请教各位针对这样的情况，是什么样的体质，需要注意些什么，又该如何调理，多吃什么，不能吃什么，以上问题谢谢指点！ （注：是女生，别的什么月经等问题都正常）
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