空调设定多少度才健康？

夏日里室外骄阳似火，汗流浃背走进低温空调房，顿时清爽无比，但凉爽只是暂时的，过一会儿很有可能就着凉感冒了，所以空调温度千万不要贪图凉爽而设定太低，过大的温差也对身体健康不利。

空调时设定的温度不宜过低，一般来说与室外温差在5～8℃为宜！若是家中有老人和孩子的温度还要相应的上调一些。特别注意，因室外高温或运动后大汗淋漓的人，尽量不要进入温度过低空调房间，张开的毛孔被冷风一吹，极易受凉感冒，要先擦去汗水，待身体感觉不太热再进入，或是把空调设定温度提升，让温差不要过大。

不少朋友认为将空调设定为26℃是最合理的，这样既节能又舒适。但这样的做法其实是比较片面的，比如当室外的温度接近40℃时，依然比室内的26℃高出不少，室内外温差过大，容易引发身体不适，影响健康。所以，从酷热的室外进入室内时，尽量不要马上开空调或设定较低的温度，可以先将空调设定在一个较高的温度，等身体适应了室温时，在逐渐降低到26℃。

26度到28度之间比较合适，看自己体感了，低于26度，是那种需要穿西服的场合才需要的温度，正常情况穿着半袖，二十七八度比较舒服，不热也不凉，大多数人都比较适应。