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和题主同为女生，因为我不想运动，所以上网查了很多保持精力充沛的方法攻略。下面几条是我给题主总结的保持精力充沛的方法，亲测有效。
1、多吃水果。水果里面含有很多丰富的维生素和微量元素，多吃水果对我们的身体有益。尤其是午休后脑子昏昏沉沉的，吃一点水果可以唤醒我们的身体活力，保持精力充沛。
2、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以为我们第二天的活动提供充沛的精力，所以每晚一定要保持7-9小时充足的睡眠时间。这里建议题主最好每晚十点左右睡觉，最晚不要超过十一点哦。
3、内服有助于恢复精力的保健品。我比较推荐的是Abeita爱倍得的NMN Pure 4500这款产品，这款产品的主要成分NMN就是能够修复受损细胞，改善睡眠，提升精力的重要物质，而且这个成分是我们身体里天然存在的，比较安全。再加上Abeita爱倍得拥有专业的制药背景，产品质量有保障，如果有需要，可以尝试一下哦。
以上回答希望对题主有帮助。
平时多锻炼，作息一定要正常，不要熬夜，保证足够的精力。