我想在孕期也能有个好气色要怎么护理啊

发布于2022-01-08 19:34:01
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admin
网友回答2022-01-08

1、皮肤油腻:

1)注意保持脸部皮肤清洁,但不能用太强的洗面奶;

2)均衡地摄入营养,饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。

怀孕期间要如何护理皮肤

2、面部出现色斑:

1)饮食上要以清淡、营养为主,少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘。便秘会使体内的毒素积累增多,影响健康,使皮肤的颜色更暗。

2)处理色斑不宜漂白,也不宜用美白霜去掩饰,可以适量用一点妊娠霜,有些色斑会在产后3个月内自然消失,如果褪不掉的话,可以在哺乳期过后请专家慢慢治疗;

3)不要化太浓的妆,注意遮阳防晒,尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑,并使色斑在产后也不易褪去;

4)注意充足的睡眠,保持愉悦的心情。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重。

3、皮肤干燥:

1)沐浴后全身涂抹润肤露,使用一些能让皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区并轻轻地加以按摩;

2)注意饮食营养平衡,增加鎂、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋;还要增加必要的脂肪酸和维生素,如蔬菜、水果、坚果等;减少含兴奋剂如咖啡、浓茶等的摄入。

admin
网友回答2022-01-08

我怀孕的时候状态就很好,别人看到了都会夸我,首先心态要放好晚上尽量睡眠也要充足一些,护肤品也要继续用,最好用的是孕妇专用像德国叶酸这样的,成分会比其他护肤品要安全很多也放心

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