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胖妞、肥仔都在拼了命减肥，可是也有“竹竿”“豆芽菜”想方设法想长胖，其实“环肥燕瘦”只要健康，什么样的都好。
长胖的最好的药：是具有“国药准字”批准文号的药品：“肥儿丸”，是目前最好的长胖的药品，是中成药不含激素。目前国内有24个批准文号在生产，北京同仁堂、上海雷允上都有这个药品的批准文号在生产。
能长胖的保健品：有“金乐牌健体冲剂”。是具有保健食品批准文号的正规保健品。
能长胖的食品：有“体博士营养流质粉”。是具有食品批准文号的营养食品。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.