这个因人而异把，因为小燕飞这项运动对腰突朋友来说争议性还是很大的，有的人做完之后确实是缓解症状了，但有的人做完之后症状反而加重了，所以具体的情况可以自己尝试下，如果你在运动期间没有感到不适，那就可以继续锻炼缓解
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