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注意平时要多喝水，用调节肠道菌群的药物，可以口服清好清畅润肠胶囊，同时服用健胃消食片。平时注意饮食均衡规律
便秘建议平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，必要的话可以食用清好清畅润肠胶囊帮助润肠通便，改善便秘
根据天气变化及时增添衣物，以防受凉，三餐规律，给予清淡易消化富含维生素及蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，吃些新鲜蔬菜水果，补充清好清畅润肠胶囊润肠通便
多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，必要的话可以食用清好清畅润肠胶囊帮助润肠通便，改善便秘
吃香蕉是可以缓解便秘的。香蕉有润肠通便的作用，含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化和吸收，令粪便的容积增大，促进肠蠕动。便秘建议平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，必要的话可以食用好健时清好清畅胶囊帮助润肠通便，改善便秘