最好是改善生活习惯,比如不良的生活习惯和方式,不要长期喝酒、熬夜。配合治疗的同时加强PC肌的训练可以预防和改善,平时一天三次可以跟着G动手机应用打卡锻炼PC肌,有助于改善这种情况,还能提升性能力。
增强体质补补身子
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