Toggle navigation
首页
问答
IT问答
生活问答
电脑知识
百科
测评
淘宝上有什么好吃不发胖的零食
发布于2022-01-05 18:41:58
2
个回答
网友回答
2022-01-05
适合MM不会发胖的零食分类 现代生活节奏加快,上班族如何科学地选择
办公室零食
,是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门,主食类有饼干、面包、蛋糕、
汉堡包
和方便面等。水果类就更多了,不同季节可以有不同选择。此外,还有各类奶制品、饮料、
肉脯
、坚果类零食等。 零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益
健康食品
。 饼干、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制作的,含有丰富的碳水化合物和
B族维生素
,是
维生素B1
和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班,没顾上吃早餐,就应该选择这类食品,因为它们能为大脑细胞提供能量,使人聪明,提高工作效率。 水果 含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲,帮助消化,治疗便秘,对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食,休息时不妨吃个水果,它们含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力。 奶类 含有丰富的
优质蛋白质
、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富,还易于消化吸收,尤其适合
乳糖不耐受
者。每天喝一些牛奶或酸奶,可以获得丰富的蛋白质和钙。 很多女士喜欢吃杏仁、
开心果
、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质,但脂肪含量较高,不宜过多食用。 汉堡包、
比萨饼
、方便面等
快餐食品
,含脂肪和热量较高,维生素和矿物质很少,营养价值不高,肚子饿时可聊以充饥,但不宜多吃,不然会长胖,还容易得
心脑血管病
,危害健康。 总之,商店里的零食琳琅满目,但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是:上班族一定要吃好三顿正餐,摄取平衡膳食,零食只是辅助食品,不能当饭吃。
网友回答
2022-01-05
你说呢...
生活问答最新文章
1
我家狗狗怎么不会游泳,不知说狗狗天生会游泳吗
2
土狗会游泳吗,狗狗天生会游泳吗
3
狗狗天生就会游泳吗 为什么狗狗会游泳
4
糖尿病跟牙痛有直接关系么?
5
糖尿病与吃糖多少没有直接关系
6
糖尿病难道跟心脏有直接关系吗?
7
地皮菜隔夜能吃吗
8
遭遇暴雨时人们该如何自救?
9
万一遭遇抢劫该如何自救?
10
遭遇背叛你该如何自救
相关阅读
1
有什么好吃不胖的零食 推荐 知乎
2
两个月的小泰迪,能吃零食吗? 看到淘宝上有什么磨牙棒,小饼干,牛肉棒什么的,我能给它买吗?别吃了
3
我的宝贝快一岁了,想给她吃点小零食,在网上有人说吃核桃比较好还介绍了在淘宝上搜“心情美味屋”说这里面的纸皮核桃不错,不知道各位有没听说过?
4
淘宝进口零食什么好吃?有可以推荐的吗?
5
有没有什么好吃不胖的零食推荐?
6
什么零食好吃?网上有什么好吃的零食?好吃的零食有哪些?有什么好吃的零食?零食什么好吃?
7
淘宝上有什么好吃不发胖的零食
8
好吃又不发胖的零食
9
那些零食好吃还不发胖呢??
10
好吃又不发胖的零食
回到
顶部