如何快速恢复昨天晚上的通宵，不让同事误以为我肾虚？

没有快速的办法，只有你本身体质好了，偶尔熬夜了才恢复得快。多参加运动，体育运动。特别是有氧运动。比如登山，游泳，跑步，散步，瑜伽。打羽毛球，乒乓球，篮球，足球。另外可以参加养生，去养生馆学习按摩，用养生方法使自己脱离疲劳，增强免疫力。当然离不开健康的饮食搭配，比如通过蒋氏高能蛋补充优质蛋白质，通过水果补充维生素，优质蛋白质对调理生体的新陈代谢有很大的帮助，不妨试试蒋氏高能蛋，吃起来健康，营养含量更高，适合熬夜人的长期食疗需求。