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亚健康不是病很好调理的，比如人参，枸杞，蒋氏高能蛋都是不错的，我自己吃的是高能蛋，主要对于我来说很方便，每天早晚蒸蛋器煮个蛋，而且不用吃药，天然健康。
之前换季时期总是感冒，体质很弱，从朋友那儿听说一款富硒食品叫蒋氏高能蛋，含有优质蛋白质，含有微量元素硒。现在每日两枚，疲劳感改善的同时，抵抗力增强了。
桂仁硒片对于提高免疫力也是不错的产品，一直到现在还在吃
提高免疫力并非仅靠运动一项，运动也不是提高免疫力的主要途径；只有生活有规律，早睡早起、不熬夜，才是提高免疫力的最重要的方式。。。
要改善亚健康的状态就应该要调整好个人的饮食习惯，如果发现有失眠健忘等症状就应该要多补充钙质，所以在生活中就应该要多补充豆类食物，还应该要多吃点菠菜，栗子，葡萄，土豆，还有蛋类等食物，这些食物的营养价值非常的高，还能够减轻病症，另外如果患者的情绪比较紧张，建议可以多吃点清蒸鱼，能够安定神经，还能够为人体补充营养。
可以通过学习健康管理师对自己的身体进行更好的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进。
健康管理师可以到机构报名学习的，考试通过后还能拿补贴和积分。
南京汉中路这边有一家南京健康学校还不错，口碑好，师资强。线上线下授课模式，像你这种情况的可以报个线上的课程，空闲时间就可以拿出手机学习了。
亚健康不是病很好调理的，比如纽乐曼免疫球蛋白IgG是新西兰儿科医学营养研究中心经过数年研究创新推出的八重免疫因子配方， 免疫球蛋白+ 浓缩乳清蛋白+乳铁蛋白+乙酰神经氨酸+分离乳清蛋白+藻蓝蛋白+ 乳双歧杆菌+接骨木莓，免疫8G时代，协同作战，提升免疫。