科学合理的饮食 可以延缓听力下降？

科学合理的饮食,可以延缓听力下降我们人体自身的机能会随着年龄的增加而逐年下降,耳朵作为人体的一部分,自然也无法逃脱这个规律

没有绝对性，但合理饮食肯定对身体好，毕竟饮食合理可以减少一部分疾病的发生。

我们必须选择更多富含铁元素的食物：铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣和耳聋的发生。因此，我们可以适当摄取，生活中常见的富含铁的食物包括海藻，虾皮，海蜇皮，黑木耳，黑豆，黑芝麻，欧芹和黄花菜

我们必须选择更多富含铁元素的食物：铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣和耳聋的发生。因此，我们可以适当摄取，生活中常见的富含铁的食物包括海藻，虾皮，海蜇皮，黑木耳，黑豆，黑芝麻，欧芹和黄花菜

日常生活中，应多食含锌铁，钙丰富的食物，这样可以有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退．