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说明突出的椎间盘没压到你的坐骨神经，所以没有症状，只是有点膨出而已啦。
平时不要久坐，不要长时间弯腰就行了，帮腰肌扭伤养好，以后可以经常做做腰背肌锻炼。
腰椎间盘突出（影像诊断）与腰椎间盘突出症（临床诊断）是两回事，首先是确诊，看是否是腰椎间盘突出症，只有症状、体征和影像学检查一致才能确诊，而后才考虑治疗问题。您好！请行腰椎核磁共振检查。请登录“上海同济疼痛网”详细查询。点击这里查看我的门诊时间
上海同济医院-疼痛诊疗科-谢卫东副主任医师
腿不疼不麻，直腿抬高没反应，仰卧挺腹没反应，就是半个多月前闪到腰现在腰还有点僵硬疼痛。