如何让自己变得自律?

发布于2022-01-05 17:48:42

不单单是健身,还有学习、工作,摆脱拖延症

2个回答
admin
网友回答2022-01-05

1、多学习。学习是基础,不论是学习课本理论知识还是一些实践知识,学到就是赚到了,一定要多学习,才能丰富自己,提升自己,也是自律的前提。  2、明确自己的方向。一定要明确自己想要什么,想往哪个方向发展,然后朝着自己定好的方向去走,才能有自律的方向。  3、做好时间规划。在知道自己想要什么之后,做好自己的规划安排,合理利用自己的时间,确保自己能按所做的规划去一步步做到位。  4、跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处,你会不自觉的向他看齐,不经意间就会让自己变得更加自律,这也是一种非常有效方法。  5、定一个小目标。给自己定个小目标,然后努力朝着目标去做,给自己一个动力,达成一个小目标后在定下另一个小目标,慢慢的自己就会变得很自律了。  6、给自己适当的奖励。在完成自己定下的小目标后,给自己适当的奖励,会让自己更有信心更有动力朝着自己定下的方向去走,这就已经是自律的表现了。  另外如果怕控制不住自己,可以选择加入一些社区,不论是一些学习论坛还是一些读书会,和更多的人一起学习,互相督促,也能养成自律的习惯。

admin
网友回答2022-01-05
1.设立目标,养成核心习惯,学习、健身、记账这些都是核心习惯;2养成运动的习惯,坚持运动可以让你精力充沛,意志力坚定;3.减少决策,每天睡觉前写第二天的任务清单;4.之前新闻里面有做各种让别人不拖延的工作,可以请ta们帮助监督你。别人是帮助,主要靠自己

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