1500米成绩提高训练方法

这是给高中生的建议。 按这个指标练习： 400m54s内 800m2分08s内 1000m2分50s内 如果以上成绩可以达到，有练习1500m的潜力。 跑1000m后，练习冲刺500m，300m调整，后200m发力。 如果你有好的400m，800m成绩，1500m进入5分很容易。 但比赛不要参加800m。 祝你进入4分20s。