老年运动会项目有哪些：老年人运动时间多长最佳

你好 有氧时间可以长一点 不超过一小时 力量训练二十分钟左右就够了 身体素质好的可以加量

你好！ 老年运动会项目：乒乓球、太极拳、秧歌、健身气功、健身球、广场舞。 运动时长每个人也不一样，根据个人体质选择运动的时间 如有疑问，请追问。