慢跑、羽毛球、乒乓球对运动鞋的要求

发布于2022-01-02 19:11:42

我准备锻炼身体了,我选择适合我的运动有以下一些:慢跑或快步走、羽毛球、乒乓球。但是我多年没参加运动了,只有一双多年前的回力鞋(不知道是不是篮球鞋,就是十几二十年前学生经常买的),我怀疑这双鞋不适合我挑选的运动,因为穿这双鞋跑步或者走路下来足弓很累。因此询问大家各种运动对鞋的要求,我参加挑选的运动应该买什么样的鞋,这几项运动有没有可能统一一双鞋?有没有价廉物美的慢跑鞋推荐,牌子不牌子不重要,只要舒服合用就好。

5个回答
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网友回答2022-01-02
igg羽毛球塑胶地板 提示 如今,市面上运动鞋的种类有很多,如慢跑鞋、训练鞋、羽毛球鞋网球鞋等,这些鞋真的管用吗?是不是每种运动都需要专业的运动鞋呢? 北京体育大学运动医学教研室教授陆一帆:对于大众健身来说并不需要,比如跑步、乒乓球等运动,选择鞋底稍厚的运动鞋就行。但进行羽毛球、足球等运动范围较大的运动时,应该穿专业的球鞋,以防止运动损伤。在打羽毛球时,因为跑动较多,脚趾会向前顶,而羽毛球专用鞋的鞋底和鞋帮的衔接处比较硬,能对脚踝起到很好的支撑,不容易崴脚。此外,羽毛球运动中急跑和急转身较多,因此要求运动鞋底要有摩擦力,减少脚底滑动。除了鞋之外,打球时还要穿双厚棉线袜子,防止脚趾受伤。如果还是觉得脚趾顶得疼,不妨在脚趾前垫一层薄垫子。 除了羽毛球运动外,打篮球和踢足球时,也最好穿双专用篮球鞋足球鞋。先看篮球运动,它的弹跳动作比较多,专用篮球鞋的鞋帮较高,而且柔软有韧性,可以保护脚踝在弹跳时少受伤。其次是足球运动,长距离跑动多,因此鞋底需要比较有韧性,而且鞋底不打滑。 在选择非专业运动鞋时,应该选择对足底保护好的鞋,尤其是要对足弓起到保护作用最重要。一般来说,运动鞋应该是脚掌部位弯曲度适度,太平和太向上弯曲都不好。同时,足弓凹陷处要比较硬,能够防止足弓因外力而受伤,而且可以大大提高运动效率。 此外,还要提醒的是,千万不要光脚穿鞋。最好选择柔软、透气性强的棉线袜子,并且袜子一定要合脚,最重要的是足底要平整,不要有褶皱,以免磨损脚底皮肤。
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网友回答2022-01-02
其实现在很多卖运动品牌的店都这类的鞋,比如:李宁、耐克、阿迪、彪马、匹克等等,里面都有你要的不同的鞋,你可以根据自己的需要来选择,你平时只是慢跑,打球时穿,可以买一双网面的鞋,透气性好,选择的时候最好是看看鞋底,比较软的鞋不是很硬的穿上舒服,对脚有好处。而且这样的鞋可以跑步,也可以打球穿,如果打篮球的话也可以,因为不是专业的运动员嘛。
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网友回答2022-01-02
最好穿网面的运动鞋,容易透气,尽量不要买重的买轻一点的,还有鞋帮不要太高容易勒脚关节.。   选择技巧   1   鞋质量鉴别方法   方法   鉴定鞋质量的好坏,需要从外观和内在指标两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器,对于一个消费者来讲,从外观上来鉴别鞋的质量更具有实际意义。从外观上,主要通过对鞋的材料(包括鞋面、鞋底、鞋里)质量和做工两方面来鉴别鞋质量的好坏。尺码可以度量,工艺以目测、手摸、捏、推为主。   2   鞋面(帮)   鞋帮是鞋主要构成部分之一。对于光面鞋,要看其是否柔软和丰满,用手按下鞋面后,是否出现松面现象,好的鞋面应该是丰满柔软,手感舒适,光泽均匀一致,无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面,应注意检查其绒毛是否短而均匀,其色调也应一致。鞋里是鞋帮的一部分,它是为了补强鞋面、防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以,好的鞋里材料(如真皮革鞋里)应具有良好的触感、透气性和排湿性,且不易脱色。在缝制上,鞋里不应有皱纹和肥边。   3   鞋垫   通常的男鞋用内底后半截垫或后跟垫。女鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平,以改善脚感的作用。因此,鞋垫应具有良好的吸、排湿性。在做工上,鞋垫应平展地黏附在内底上,不能有悬空之褶皱现象。   4   外底   从外表上来看,外底周边的结合状态应密切黏合而没有空隙,底面应平整。   5   鞋跟   不论是低跟还是高跟,首先要看其与鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式鞋来讲.下面两点更为重要:一是鞋跟应牢同地装在内底上.前后左右摆动不应摇晃;二是掌面应不小于鞋跟的底面。   6   内底   一方面,看内底的材料,最好是真皮的。另一方面,要用手强力按压腰档,相当于穿鞋时脚背的部分,纹丝不动的较好。在这种力的作用下,如鞋的沿口有变形,说明该鞋的质量有问题。   7   稳定性   将鞋放在平面上,鞋应马上静止不动,这样的鞋为稳定性好,这也是优质鞋的基本条件之一。
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网友回答2022-01-02
其他运动穿柔软一点的鞋就可以了,羽毛球鞋的要求要高一点。因为要急跑急停,所有移动也比较大,所以要选专业一点的鞋,可以避免运动伤害。教你一个最容易的辨识方法,羽毛球和网球鞋的鞋底中间会比一般运动鞋多一天纵向的沟
admin
网友回答2022-01-02
楼主你好,首先要说的是这几项运动是可能统一一双鞋的,因为这几项的运动性质是差不多的,对鞋子的要求不像打篮球那样高,只要是一些宽松透气的运动鞋就可以了

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