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从小到大来，先是握拍地调整，然后是挥拍，接下来辅助穿插步伐，挥拍完成后上球，从发球开始、高远球、挑球、吊球、小球、杀球、然后加反手动作，反手高远、反手杀吊，最后补上平抽接挡上网等等.....然后开始讲单双打战术，一些经验技巧。
较量当然不会的打人了，最多吓吓你，如果教练打人的话还有谁到他那里去练球啊！！还有，一般教练都是先示范动作，然后再让学生练习，一般先是分步动作，在你做分步动作的时候如果有不标准的地方教练就会一一帮你改正，然后才会开始让你练习连续动作，至于教练会不会手把手的教你那就根据你学的情况和具体是教什么动作了…………