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痔疮的预防方法有:
一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。
二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。
三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
四、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。
五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
六、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗。
保养方法：
1、生活要有规律多进行体育锻炼；
2、防治大便秘结；
3、养成定时大便的习惯；
4、保持肛周清洁；
5、注意下身保暖；
6、避免长时间坐久立；
7、注意孕产期保健；
8、常做提肛运动；
9、自我按摩；
10、尽早用药。