私人健身教练的话,除了自己有一身让人信服的体质外,还要有些专业知识! 要熟悉,各种锻炼会起到何种效果,要掌握何为适量运动,何为过量运动,能解决基本的肌肉拉伤等问题。 其次~~~~,我认为最基本的要会几套健身操,还要会运用健身器材时,做出标准的健身姿势。
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