中国跆拳道协会晋级考试官培训内容
★ 初 级
一、基本动作教学
1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。
2) 正拳击，马步 ，站势等。
3) 前踢 (步法， 分解动作教学)。
二、基础理论指导
1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位 ，
髋关节以下部位）。
2）基础攻防技术使用部位
（拳， 手刀， 手腕，肘部，脚， 迎面骨或小腿骨，膝盖）。
三、基本礼仪和行为规范
1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。
2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。
3）穿道服和系道带的方法。
四、跆拳道基础国际用语
立正，敬礼，准备，开始 等……
★ 9 级
一、基本动作教学
练习上踢，下劈，横踢腿法。
二、品势动作的讲解和练习
手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。
三、基本礼仪和行为规范
1）尊老爱幼为本，助人为乐。
2）叠道服和系道带的方法。
四、跆拳道基础国际用语
基本格挡用语，基本站势用语
五、初级过程的反复练习
★ 8 级
一、基本动作教学
1）围绕太极1章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）练习侧踢腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。
2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共18个动作。
三、基本礼仪和行为规范
跆拳道馆礼仪规范
四、跆拳道基础国际用语
太极一章中的所有用语
五、初级，9级过程的反复练习
★ 7 级
一、基本动作教学
1）围绕太极二章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）练习前旋踢腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。
2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共18个动作。
三、基本礼仪和行为规范
对馆长，教练员的礼仪规范
四、跆拳道基础国际用语
太极二章中的所有用语
五、初级，9，8级过程的反复练习
★ 6 级
一、基本动作教学
1）围绕太极3章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）练习后踢腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极三章的含义是八卦中的（離）-- 指火，正义。
2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共20个动作。
三、基本礼仪和行为规范
懂得互相尊重
四、跆拳道基础国际用语
太极三章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7级过程的反复练习
★ 5 级
一、基本动作教学
1）围绕太极四章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）练习后旋踢腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极四章的含义是八卦中的（震） ---指雷，
威严和力量。
2）太极四章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共20个动作。
三、基本礼仪和行为规范
日常生活行为准则
四、跆拳道基础国际用语
太极四章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6级过程的反复练习
★ 4 级
一、基本动作教学
1）围绕太极五章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）练习双飞横踢腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极五章的含义是八卦中的（巽 ）---是指风，
威风和平静。
2）太极五章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共20个动作。
三、基本礼仪和行为规范
对父母的礼仪准则
四、跆拳道基础国际用语
太极五章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5级过程的反复练习
★ 3 级
一、基本动作教学
1）围绕太极六章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）结合步伐 反复训练基本腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极六章的含义是八卦中的（坎） ---是指水，柔韧。
2）太极六章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共19个动作。
三、基本礼仪和行为规范
公共道德行为准则
四、跆拳道基础国际用语
太极六章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4级过程的反复练习
★ 2 级
一、基本动作教学
1）围绕太极七章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）练习基本腾空前踢，腾空侧踢的腿法。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极七章的含义是八卦中的（艮 ） ---指山，稳重。
2）太极七章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共25个动作。
三、基本礼仪和行为规范
社会道德行为准则
四、跆拳道基础国际用语
太极七章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4，3级过程的
反复练习
★ 1 级
一、基本动作教学
1）围绕太极八章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。
2）加强结合步伐和基本腿法训练。
二、品势动作的讲解和练习
1）太极八章的含义是八卦中的（坤 ）---是指阴、
地、安定。
2）太极八章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共27个动作。
3）太极1-8章的反复训练。
4）针对考黑带做准备训练。
三、基本礼仪和行为规范
综合素质提高
四、跆拳道基础国际用语
1）太极八章中的所有用语
2）跆拳道初级比赛规则用语
五、加强跆拳道的理论修养
学习跆拳道历史，增强跆拳道理论知识，文武兼备，
使学员真正理解跆拳道的含义。
跆拳道精神：
●礼义 ●廉耻 ●忍耐 ●克己 ●百折不屈!
比赛用语
1、运动员入场（Shen su yip zhang）
2、立正（cha re）
3、敬礼（kyong le）
4、品势准备（poomsae zhunbi）
5、开始（xi jak）
6、还原（ba lo）
7、立正（cha re）
8、敬礼（kyong le）
9、公布分数（zhem su pyo cul）
10、运动员退场（shem su tue zhang）