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选手班一般就是比赛班，里面的有比较多的高手。进去也有好处，水平会提高的比较快，比赛有些多，时间足够才行。但是如果你的水平有点低的话，进去是会被虐的。。。要慎重
前面有些问题有回答过了，这里补充一些。（加分。。。） 后踢踢得没有力的情况一开始都会有的（至少我是有的），原因可能有这么几个： 1、后踢的时候，会觉得不平衡，腿就抬不起来。记住在后踢的时候，可以尽量将身体向前倾一点，然后平时可以训练一下自己的平衡能力（单腿跳，或者是正步分解动作的时候，把一条腿抬起来定住，计时） 2、有可能就是你的腿没有力。这样的话就要多做做腿部力量的训练（蛙跳，鸭子步什么的，但蓝带的腿部力量不会差的呀） 要相信自己是有资格的，毕竟，选手班里面选手不是那么好打的。。。 踢沙包的刚开始础窢壁喝撰估辩台菠郡都踢不准的。我试过踢后旋的时候用小腿踢。 踢沙包要这样，刚开始的时候用分解动作，慢慢来，主要求的是动作要标准。练多几次后会找到感觉，这个时候再加快一点速度，这个时候求的就是力度和速度。没有谁一开始踢沙包就踢得完美（蓝带的动开始也有点难了，学到后面的红带，黑带会更难，所以急不来。当然教练可能有时候会有点急）