游泳应先熟悉水性，再学闷水，然后学游泳就容易了。 游泳技巧：
学习蛙泳：先脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，让身体快速前行。然后，两手并掌前伸，掌心向下，头在水里用口鼻吐80%的气；当手向下30度、向后划水时，抬头用口吸足气，提手肘曲，同时收腿。再进行下一个循环。可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习。
学*泳：1、摆腿：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚绷直，在水面上下摆动。2、行进摆腿：用口深吸一口气，两手前伸、摆腿，让身体慢慢在水面前行。3、划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下开始吐80%的气。水下：用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，侧头快速吸足气，手划一次，脚摆两次。4、反复练习，熟能生巧。
学习仰泳：1、仰卧，手划一次，脚摆两次。2、摆腿同*泳。3、单手弧形，外转，插入水中，用力向后划水，上体微侧。4、手划水时，吐气；手上摆时，吸气。
学习蝶泳：1、腿摆两次，双手划一次。2、身体像海豚扭动，腰腹带动大腿、小腿摆动。3、双手插入水中时，吐气；手划水从后面提起（肘曲）时，抬头吸气。
手臂、腿部、腰腹力量跟上，可进行引体向上、长跑、腰腹肌专项训练等，以提高速度。
快速学会游泳的方法：
1、游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸；下水前做准备活动，不容易脚抽筋。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。反复练习即可。5、再学*泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。
每个人都有自己的游法 除专业运动员
实在学不会就用救生袖戴在胳膊上练习游泳