十分怕水，不会游泳，如果掉进水里如何进行自救？

放松 身体完全放松 努力使自己平躺 面朝上 手轻轻的往下按 脚也是上下摆动 最节约体力的仰泳 很简单的 你可以试试 


还有最重要的一定要记住 救你的人来了 一定不要使劲的把他按进水里 一定不要使劲拽 要不你会杀了他 人在溺水的时候很容易会拼命的抓住能抓住的东西 但是那样你们都得救不了 他只要轻轻拽着你的胳膊就可以把你安全的送到岸边 前提是你完全放松 不挣扎 人在水里的重量很轻的 不要做无畏的挣扎 增加负担