都说每天跑跑步能增加耐力，为什么我都坚持一个多星期了。感觉我跑步好像没什么效果，跑的时候感觉还和以前一样，有时甚至比以前更累了！这是咋回事？
耐力是需要一天一天慢慢积累的，如果有时感觉比以前还累的话可能是你太累了。
那有那么快的这要经过长期锻炼要有毅力
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