6个回答
作为一名篮球运动员，
一是：弹跳力要好
二是：要有强壮的身体
三是：你还要注重与队友配合
四是：你还应该多练习
还有啊，你运球被断是因为你身高在你们这个年龄段是很高的了，身体不会太平衡，运球又高当然会被断，只要你勤加练习，提高运球速度，以后你一定能够成为大器的，我有个弹跳训练方法，你看看。是美国最著名的弹跳训练方法对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
简单看你的介绍 你的身体素质不错了 你才14 太年轻 先别练力量 等到20 个子长得差不多了再练
你现在练力量容易让骨线闭合 闭合就不长个了
运球总断 一个和运球技术有关 平时多拍拍球 变向 胯下 背运多练练就行
二和你不会护球有关 张开不运球的手臂并且利用肩膀护住球
因为你太高了！14岁185！很高了。还有就是你的反应和技术不大好。没关系，把球运低，运到膝盖以下，然后用另一只手护着点就好了
身体嘛，对于你来说，要经常卡位抢板，那你的腰腹力量就显得尤为重要了。好好练吧。腰腹力量不要图快，每天都要练，但每天都不要练太多。但必须一天比一天有进步
球技都是练出来的，你天天练运球，半年包你不容易被断，我就是例子，打篮球要积极，耐力好，弹跳，速度，头脑，多加练习 都必不可少。。。。
按照LZ的身高应该是打中锋或者大前锋的吧
在这两个位置上培养策应能力是很重要的，如果你觉得身高高运球速率慢怕被断的话就不要运了，站在内线要位就行
另外，抢篮板主要是靠卡位，其次才是弹跳。
我觉得中锋不错啊