5个回答
手脚冰凉与气血不足有关,冬季是进补的最好季节，可以吃些补血益气的食物，补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，但需长期坚持服用才会有效果，以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和，用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助。
另外睡前也可以装一个热水袋或用保暖器放进被窝，对手脚冰冷的朋友有好处，保暖器超市里有卖，冲电的，经济,实用,安全，放便，里边附有说明。希望对你有利。
如果还包括胃口不好，容易疲劳就是阳虚体质，应该多食用温热性食物，还可适当吃些生蒜头，很补阳气，蒜头还可以预防多种癌症，祝你早日康复
手脚发冷，特别是夜晚的时候最严重。可能半夜会把自己冻醒。所以要多吃牛羊肉，不能碰凉水。
多吃桂圆大枣之类的，可以用黄酒煮黑豆，喝酒吃豆，。还有一个办法就是，秋天的时候去市场买点猪骨头，让人家给你剁成小块 回家放高压锅里煮汤，每顿饭喝碗汤，冬天就不会冷了
多补充维生素e;多吃含烟酸的食物和b族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。