一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
二、扭伤初期,做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
三、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大活动。
四、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。 以上是一般原则,根据病情选用.