成年人如何有效缓解视疲劳？安康哪里验配专业？

多户外运动，饮食习惯和作息时间规律，近距离用眼时间超半小时就起来看远5分钟，最好看远处的绿色植物，或者使用眼贴，洗眼液，眼部按摩仪等辅助产品。也可以更换防疲劳镜片，看近舒适一些。领军还可以，你可以配个蔡司数码型镜片，价格也实惠。