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呼拉圈只是减肥里的运动一种，对腹部脂肪比较有效果，不过要多坚持，另外每次运动的时间不能过短至少要30分钟以上，否则达不到燃烧脂肪的效果，如果想光通过这一点来减肥，那效果大腰腹的可能比较明显，时间至少得半个月以上才能看出来。。。祝你减肥成功
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最好是自己扭腰，不要用呼啦圈，对人体那个部位的内脏不好。
其实全身都可以瘦，
因为转呼啦圈的时候全身都在扭动。
只是肚子活动比较大，又有呼啦圈的压力。加速脂肪燃烧。
真的可以全身瘦，
我身边有实例。
一个小时以上