3个回答
保持良好的心态，睡前不要玩电子产品，补充汤臣褪黑素片，促进褪黑素分泌改善睡眠
不好，量血压，低于120/80要升，白天多喝水，多走路，多晒太阳，晚上临睡前炖两个鸡蛋，六个桂圆，还不行，黄芪，防风，白术煎汤喝，有中成药，血压高于140/90，治法相反，要降血压。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。。效果还是不能保证的，治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。