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有哪些不可不知的生活小常识
发布于2022-01-06 19:48:56
1
个回答
网友回答
2022-01-06
1、常吃
宵夜
.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、.
鸡屁股
含有
致癌物
, 不要吃较好 4、
饭后吃水果
是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝
一杯水
. 预防结石 9、睡前
三小时
不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.
膀胱癌
不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点
后身体
不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物:
深海鱼
,香蕉,
葡萄柚
,
全麦面包
,菠菜,大蒜,南瓜,
低脂牛奶
,鸡肉,樱桃 20、
睡眠不足
会变笨, 一天须
八小时
睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳
睡眠时间
是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的
B细胞
,增加
细菌感染
的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30
分先
服药.忌立即躺下 24、
酸梅
具防止老化作用,
青春永驻
;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,
香鸡排
.
麻辣锅
.
油腻食物
.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用
包心菜
,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,
柳橙汁
. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、
瘾君子
、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(
B胡萝卜素
-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是肺癌,
唇癌
,
舌癌
,
喉癌
,
食道癌
,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致
口腔纤维化
,
口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙,
营养不足
时导致食道癌,胃癌 36、食品中的
黄曲毒素
.
亚硝酸
类物
皆具有
致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少
食用盐
腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取
新鲜的蔬菜
与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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