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女性同胞在怀孕期间，一是该吃就吃，该喝就喝；二是多想高兴的事，少想不高兴的事情；三是可以看一些心理学方面的书籍，比如积极心理学，让自己的心情不论遇到什么事，都不去计较，变得积极阳光。
您好。女人在产后一般在6周内会产生抑郁的情绪，产生的原因归类起来有：内分泌变化的因素、遗传因素、产科因素、躯体疾病、社会心理因素。具体的因素每个人会有不同，最重要的是如何预防。第一、多了解产后身体和心理发生的变化，接纳和允许自己的心理和身体变化；第二、如果有精神疾患家族史的，要特别关注，减少刺激；第三、将自己的情况告知家人，让家人在恢复期间，多多给予理解和关注；第四、心理疏导。分娩过程高危的产妇，心理或多或少会有一些创伤，可以尽早进行心理咨询的帮助。
抑郁的情绪会因人而异，有些人可以通过自己的调节在3-6个月就恢复，有的可能会更长时间，建议在发现抑郁的前期就开始做准备，多关注自己的情绪，如果感觉有些失控，可以及时寻求专业的心理咨询帮助。
如上的回答，希望对您有所帮助。上馨心理，运用心理学，为更多人幸福而求索不止。